สาระน่ารู้

เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าอย่างไรให้ปลอดภัย

Posted by on May 23, 2018 in 4. ดูแลผิวสวย | Comments Off on เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าอย่างไรให้ปลอดภัย

เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าอย่างไรให้ปลอดภัย

ก่อนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับบำรุงผิวหน้า ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความเหมาะสมกับสภาพผิว เริ่มต้นเราต้องทำความเข้าใจก่อนว่าในส่วนผสมของครีมหน้าขาวนั้น มีส่วนผสมอะไรบ้างที่ช่วยให้ใบหน้าขาวกระจ่างใส และมีความปลอดภัยมากน้อยเพียงใด 1. กรดผลไม้ช่วยผลัดเซลล์ผิว จะทำหน้าที่ลอกผิวหนังพร้อมขับในส่วนของชั้นขี้ไคล ทั้งนี้ควรจะผสมลงลงในครีมหน้าขาวใสในปริมาณที่พอดี โดยถ้ามีกรดเหล่านี้มากจนเกินไป จะส่งผลทำให้ผิวหนังลอกแดง เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งหนังและอาจทำให้ผิวหน้าไหม้เกรียมจากแดดได้ 2. ปรอทแอมโมเนีย ออกฤทธิ์รบกวนประสิทธิภาพการทำงานของเอนไซม์ซึ่งจะมีผลทำให้ไปลดการสร้างเม็ดสี สามารถช่วยให้ผิวขาวขึ้น มีฤทธิ์ฆ่าแบคทีเรียจึงทำให้ช่วยมีส่วนในการป้องกันสิวได้ดี แน่นอนว่าปรอทแอมโมเนียย่อมมีโทษต่อสุขภาพอย่างแน่นอน ซึ่งเกี่ยวกับระบบประสาทโดยตรง ดังนั้นการใช้ครีมหน้าขาวที่มีการผสมปรอทแอมโมเนียอย่างต่อเนื่องจะส่งผลให้เกิดการสะสมของสารปรอทอยู่บนผิวหนัง หรือผิวหน้า แล้วจึงทำให้ดูดซึมเข้าสู่กระแสโลหิต รวมถึงทำให้ผิวหนังของเรานั้นบางขึ้น จนเกิดเป็นแผลได้ หรือมีอาการแพ้ได้ 3. สารฟอกขาว อีกหนึ่งส่วนผสมสำคัญที่มีอยู่ในครีมสำหรับบำรุงผิวหน้าหรือครีมหน้าขาว โดยมีคุณสมบัติเหมือนกับการฟอกสีผิว สามารถช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นได้อย่างรวดเร็วทันใจ ในส่วนที่เป็นอันตรายของสารชนิดนี้คือ ทำให้เกิดจุดด่างขาวบนใบหน้า มีอาการระคายเคือง ซึ่งในบางคนอาจทำให้เป็นฝ้าแบบถาวร จนไม่สามารถรักษาให้หายได้ 4. Steroid สารตัวนี้ทำให้ผิวขาวใสได้ภายในระยะเวลาอันรวดเร็ว ซึ่งหลายๆคนมีความพึงพอใจไม่น้อยสำหรับการเปลี่ยนแปล แต่เมื่อใช้ไประยะหนึ่งจะกระตุ้นให้ผิวแพ้ง่าย เป็นสิว ที่หรือหากหนักกว่านั้นอาจทำให้เกิดอาการของโรคภูมิแพ้ตัวเอง ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก 5. Glutathione ช่วยในเรื่องของการช่วยปรับสภาพผิวให้ขาวกระจ่างใสขึ้น ยับยั้งการสร้างเอ็นไซม์ ที่เป็นตัวสร้าง Melanin หรือเม็ดสี ทำให้เม็ดสีมีจำนวนลดลงจึงลดการเกิดกระ ฝ้า ผิวจึงขาวกระจ่างใสขึ้น นอกจากนั้นผู้ผลิตจะเติมสารตัวอื่นเข้าไปเพื่อเสริมประสิทธิภาพการทำงานของวิตามินทั้งสอง และนำเอาจุดเด่นของสารแต่ละตัวมาแนะนำชวนเชื่อและจัดว่าเป็นตัวโฆษณาที่ได้รับความสนใจไม่น้อย ซึ่งการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ใด จึงแล้วแต่ความพึงพอใจของผู้บริโภคเป็นสำคัญ นอกจากนี้ในปัจจุบันมีครีมทาผิวขาวอยู่มากมายให้เลือกใช้ แน่นอนว่าผลิตภัณฑ์สกัดจากธรรมชาติเช่น oradol อาจใช้เวลานานเพื่อปรับสภาพผิวให้ขาว อาจไม่ทันใจคนอยากขาว จึงมีการผลิตครีมหลายชนิดที่ช่วยให้ผิวขาวได้เร็วขึ้น ซึ่งผู้ใช้ควรหลีกเลี่ยงครีมที่ทำให้ผิวขาวอย่างรวดเร็ว เพราะส่วนใหญ่ทำให้เกิดอันตรายจากสารประกอบที่เป็นพิษ อาจเกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง...

read more

เนรมิตหน้าใสด้วยนมจืด

Posted by on May 22, 2018 in 6. ธุรกิจ บริการ | Comments Off on เนรมิตหน้าใสด้วยนมจืด

เนรมิตหน้าใสด้วยนมจืด

นมจืด เป็นของที่หาง่ายมาก มีทั้งประโยชน์ต่อการรับประทานและการเอามาเป็นสูตรในการพอกใบหน้าด้วยเช่นกัน หาง่ายและมีประโยชน์ขนาดนี้ก็สมควรในการที่จะจัดการในการที่จะลองใช้ดู มันไม่เสียหายอะไรเลย หากมีประโยชน์ทั้งการบริโภคและการใช้เพื่อจรุงผิวด้วย ดีกว่าไปหาผลิตภัณฑ์ที่ราคาแพงๆ เช่น สบู่หน้าใส  มาใช้แต่สุดท้ายมันก็ไม่ได้ผล เท่ากับว่าเราเสียเงินไปแพงๆแต่ไม่ได้ประโยชน์อะไรกลับคืนมาเลย ดังนั้นลองมาดูสูตรในการพอกผิวที่มีส่วนผสมของนมจืดกันดีกว่าว่ามีสูตรอะไรบ้าง สูตรที่ 1 นมจืด น้ำผึ้ง มะนาว เป็นสูตรยอดนิยม ทำให้ใบหน้าขาวใส ไร้สิวด้วย นำส่วนผสมทั้งหมดในอัตราส่วน 1 ต่อ 1 เอามาผสมให้เข้ากัน แล้วเติมมะนาวเข้าไปแล้วค้นให้เข้ากันอีกทีหนึ่ง แล้วนำมาพอกลงบนใบหน้า ทิ้งเอาไว้ประมาณ 10 – 15 นาที แล้วล้างออก แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น จะทำให้ใบหน้าสดใสและเกลี้ยงเกลามากยิ่งขึ้น สูตรที่ 2 นมจืดล้วน สูตรนี้เป็นสูตรที่ง่ายมากที่สุด เหมาะสมสำหรับคนที่ไม่มีเวลา เตรียมนมจืดเทใส่ลงในถ้วยแล้วนำสำลีแผ่นสะอาดที่เตรียมไว้มาชุบลงบนนมจืด แล้วนำมาพอกบนใบหน้า คล้ายกับการมาร์กหน้า ทิ้งเอาไว้ประมาณ 30 นาที แล้วจึงดึงออกแล้วล้างด้วยน้ำสะอาดอีกครั้ง หลังจากนั้นยังสามารถที่จะนำนมจืดที่เหลือเอามานวดบนใบหน้าอีกครั้ง เพื่อเพิ่มความสดชื่นและความนุ่ม และช่วยกระชับรูขุมขนได้อีกทางหนึ่ง สูตรที่ 3 นมจืดกับมะเขือเทศ สูตรนี้เหมาะสมสำหรับคนที่มีปัญหาจุดด่างดำ แค่นำมะเขือเทศ มาฝานเป็นชิ้นบางและนำมาชุบกันนมจืดแล้วนำมาพอกลงบนใบหน้าอีกครั้งหนึ่ง นำมาพอกทิ้งเอาไว้ ประมาณ 15 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำบ่อยๆ ปัญหาร่องรอยจากสิวจะจางลง สิวที่ขึ้นมาใหม่จะหยุบลงโดยไว สูตรที่ 4 นมจืดกับมะขามเปียก เน้นความกระจ่างใสของสิว เนื่องจากมีมะขามเปียกเป็นตัวที่จะช่วยให้ผิวกระจางใสแค่นำมะขามเปียกที่เอาใยออกแล้วนำมาแช่ให้ละลายจนข้นแล้วนำมาผสมกับนมจืด นำมาพอหน้าอย่างน้อย 15 นาที แล้วล้างออกจะทำให้ใบหน้าสดใส ขาวขึ้นอย่างแน่นอน สูตรที่ 5 นมจืดกับกล้วย เป็นสูตรเรียกคืนความชุ่มชื้นให้กับผิว นำกล้วยมาบดให้ละเอียดผสมกับนมจืดแล้วนำมาพอกใบหน้าอย่างน้อย 10-15 นาทีเช่นกัน...

read more

หน้าใสด้วยการเลือกทานมื้อเช้า

Posted by on May 17, 2018 in 3. สุขภาพ | Comments Off on หน้าใสด้วยการเลือกทานมื้อเช้า

หน้าใสด้วยการเลือกทานมื้อเช้า

อย่างที่ทราบว่ามื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าอาหารมื้ออื่นเลย ออกจะสำคัญที่สุดด้วยซ้ำไป แต่หลายต่อหลายคนกลับไม่ค่อยทานอาหารเช้ากัน ด้วยความเร่งรีบด้วยปัจจัยหลายต่อหลายอย่าง จึงทำให้คนไม่ทานอาหารเช้ากันมากว่ามื้ออื่น ทั้งที่มื้อนี้แหละที่สำคัญมากมายที่สุดแล้ว จะช่วยการทำงานเรามีเรี่ยวแรง กระตุ้นการทำงานของสมองเมื่อเรารับประทานมื้อเช้า ที่สำคัญการเลือกส่วนประกอบของมื้อเช้ายังมีผลทำให้ผิวสวย ไม่แก่วัย และยังอ่อนกว่าวัยได้อีกด้วย ไม่นาเชื่อเลยว่ามื้อเช่าสำคัญมากขนาดนี้ มาดูกันดีกว่ามื้อเช้าแต่ละมื้อของสาวๆที่ต้องการที่จะมีใบหน้าสดใส ไม่แก่ก่อนวัยอันควร ดีกว่าไปใช้ผลิตภัณฑ์แพงๆ อย่าง suwanan แต่ไม่ได้ผลทั่วไปเสียอีกไม่มีสิวจะต้องทานอะไรบ้างในมื้อเช้าแต่ละมื้อ 1. แครอท หาง่ายมาก อีกทั้งราคาในการจัดจำหน่ายค่อนข้างจะราคาถูก เมื่อทานเป็นประจำและสม่ำเสมอ จะช่วยลดสิวบนใบหน้า เพราะว่าอุดมไปด้วยวิตามินเอ ที่ช่วยไปกระตุ้นการผลัดเซลล์ของเซลล์ผิวใหม่ 2. แตงโม เป็นผลไม้ที่หาง่าย ราคาถูกมาก มีจำหน่ายตลอดทั้งปี มีสารไลโคพีนอยู่เป็นจำนวนมาก เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะสามารถที่จะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้เป็นอย่างดี เมื่อทานเข่าไปแล้วร่างกายสดชื่นอีกต่างหาก 3. มะเขือเทศ เป็นพืชผักที่ใครต่อใครต่างก็ทราบว่ามีคุณสมบัติช่วยในการปกป้องผิวจากแสงแดด เพราะว่ามีสารไลโคพีน แม้นว่าจะผ่านกระบวนการประกอบอาหารไปแล้วก็ยังสามารถที่จะช่วยปกป้องแสงแดดได้ดีเช่นเดียวกัน เช่น ซอสมะเขือเทศ 4. โยเกิร์ต นอกจากจะทานแล้วสามารถที่จะช่วยลดความอ้วนได้ และยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้แล้วยังมีมีคุณสมบัติในการช่วยในเรื่องของผิวพรรณได้เป็นิอย่างดี เพราะว่าทานแล้วทำให้ผิวสดใส ทานแล้วไม่เกิดอาการท้องผูก ผิวสดใส ภายในร่างกายไม่มีของเสีย จึงทำให้ผิวเกิดความหมองคล้ำขึ้น 5. ชาเขียว นอกจากทานแล้วจะทำให้ร่างกายสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าแล้วยังทำให้เรามีแรงทำงาน อีกทั้งทานแล้วยังให้ประโยชน์เรื่องของผิวพรรณที่ดีด้วย เพราะเมื่อทานช่าเขียวแล้วจะช่วยปรับสมดุลของผิว ช่วย ต่อต้านอนุมูลอิสระ 6. ปลาทูน่า การทานปลาประเภทนี้ทำให้ผิวกระชับเต่งตึง มีส่วนประกอบของสารซีลีเนียม...

read more

สิ่งที่ไม่ควรทำ และไม่ควรรับประทานในช่วงลดความอ้วน

Posted by on May 16, 2018 in 3. สุขภาพ | Comments Off on สิ่งที่ไม่ควรทำ และไม่ควรรับประทานในช่วงลดความอ้วน

สิ่งที่ไม่ควรทำ และไม่ควรรับประทานในช่วงลดความอ้วน

ในขณะที่เราลดความอ้วน สิ่งที่สำคัญเลยคือเรื่องของสุขภาพ ที่สำคัญกว่าเรื่องของความสวยความงาม ซึ่งหากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี และมีรูปร่างที่ดีด้วย ก็ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิตของคุณเสียก่อน ให้กลับมาสู่ในแบบที่ควรจะเป็น ร่างกายของเราออกแบบมาได้อย่างสมดุล เมื่อเรากินอาหารมากเกินความจำเป็น ได้รับสารอาหารบางอย่างมากเกินความจำเป็น ก็ย่อมสะสมไว้ในร่างกาย และเกิดโทษได้ การดำเนินชีวิตของคนเราก็เช่นเดียวกัน หากไม่เป็นไปตามที่ควรจะเป็น ร่างกายก็จะอ่อนแอ ระบบต่างๆ ก็จะทำงานไม่ปกติ ซึ่งทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือความอ้วนนั่นเอง แม้ว่าคุณจะสามารถหาผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักมาเป็นตัวช่วยในการควบคุมหุ่นอย่างเช่น praya แต่ในการใช้ชีวิต คุณก็ต้องมีความเหมาะสมด้วย ดังนี้ สิ่งที่ไม่ควรทำ – อดนอน การนอนไม่พอ ทำให้ร่างกายกระตุ้นต่อมความหิวมากกว่าปกติจากความโรย และอ่อนล้า ทำให้เราหิวบ่อย และต้องกินบ่อยได้ด้วยนั่นเอง – ดื่มน้ำสะอาดน้อย น้ำเปล่าเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนัก และช่วยให้ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี หากคุณดื่มน้ำน้อยเกินไป ย่อมทำให้ระบบต่างๆ ผิดปกติไปได้ และอ้วนได้ง่าย – เครียด เพราะความเครียดทำให้ร่างกายต้องการกินมากขึ้น อาหารที่ไม่ควรกิน ไม่ว่าจะควบคุมน้ำหนักหรือไม่ เราก็ควรกินอาหารให้ถูกหลักโภชนาการด้วย เพื่อสุขภาพที่ดี และหุ่นที่ดีแบบยั่งยืน – ควรหลีกเลี่ยงอาหารผัด เช่น ข้าวผัด ก๋วยเตี๋ยวแห้งที่จะต้องคลุกน้ำมัน ผัดไท เป็นต้น – อาหารทอด เป็นบ่อเกิดของมะเร็ง และการเกิดพุง เนื่องจากการสะสมไขมันจำนวนมาก – แป้งและของหวาน ซึ่งเป็นตัวการสำคัญของความอ้วน อาหารที่ควรกิน – ผัก ในหนึ่งมื้อ หากเป็นไปได้ให้มีผักเป็น 3 ใน 4 ของอาหารทั้งหมด โดยที่คุณควรเลือกกินเป็นผักสด ลวก ต้ม หรือสลัด เป็นต้น – ถั่วเหลือง มีประโยชน์ต่อร่างกาย และช่วยให้ร่างกายย่อยง่าย – ผลไม้ เช่น ฝรั่ง ส้ม สตรอเบอร์รี่ เป็นต้น การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี คือการที่เราควบคุมอาหารได้อย่างเหมาะสม ออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ และใช้ชีวิตอย่างถูกต้อง หากอยากมีรูปร่างดีอย่างถาวร...

read more

โรคเชื้อรา ปัญหาของเล็บที่คุณต้องระวัง

Posted by on Mar 22, 2018 in 4. ดูแลผิวสวย | Comments Off on โรคเชื้อรา ปัญหาของเล็บที่คุณต้องระวัง

โรคเชื้อรา ปัญหาของเล็บที่คุณต้องระวัง

โรคเชื้อราที่เล็บอาจจะไม่ใช่โรคที่ร้ายแรง แต่ก็มีส่วนทำให้เราสูญเสียบุคลิกภาพได้ มักจะพบภาวะติดเชื้อราในกลุ่มคนที่มีอาการโรคเบาหวาน และกลุ่มคนที่ต้องทำงานในที่อับชื้นเป็นประจำ จะมีการติดเชื้อบริเวณเล็บ พบได้บ่อยโดยเฉพาะที่นิ้วเท้า ซึ่งเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคนั้นสามารถพบได้ทั่วๆ ไปตามบริเวณพื้นดิน บนผิวหนัง และขนของคนและสัตว์ ลักษณะอาการ โรคเชื้อรามักจะเกิดขึ้นที่เล็บเท้า มากกว่าที่เล็บมือ เนื่องจากบริเวณเท้า จะมีอุณหภูมิและความชื้นที่เหมาะแก่การเติบโตของเชื้อรา สำหรับเชื้อราที่เล็บนั้นอาศัยโปรตีนที่อยู่บริเวณผิวของเราเป็นอาหาร เมื่อเริ่มมีการติดเชื้อไปทั่วเล็บ จะทำให้เล็บขุ่นขาว สำหรับบางรายอาจทำให้เล็บเปลี่ยนเป็นสีเหลืองน้ำตาล เล็บอาจแยกออกจากผิวหนัง มีผิวเล็บขรุขระ ในกรณีที่มีการติดเชื้อไม่มาก แพทย์จะให้ทายาฆ่าเชื้อ และอาจทำร่วมกับการขูดแต่งเล็บ เพื่อลดปริมาณของเชื้อราลง สำหรับผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน หรือมีประวัติการติดเชื้อที่ผิวหนัง แพทย์จะทำการรักษาด้วยการรับประทานยา การป้องกันและการดูแลสุขภาพเล็บ เชื้อราที่เล็บ เป็นโรคเรื้อรัง ที่รักษาให้หายได้ค่อนข้างยาก จึงควรเลือกวิธีป้องกันเล็บจากเชื้อราด้วยการรักษาความสะอาดของเล็บอย่างสม่ำเสมอ พยายามดูแลเล็บให้สั้น และแห้งอยู่เสมอ เลือกที่จะสวมถุงเท้าที่ดูดซับเหงื่อได้ดี เพื่อป้องกันไม่ให้เท้าอับชื้นจนเกินไป หากต้องสัมผัสกับที่เปียกน้ำเป็นเวลานานๆ ควรที่จะสวมถุงมือยาง หรือรองเท้ายางเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าเปียกน้ำ ทั้งนี้ควรมั่นดูแลสุขภาพเล็บและไม่ควรปล่อยให้อับชื้นเพราะนอกจากจะทำให้เป็นเชื้อราแล้วอาจส่งผลให้เท้ามีกลิ่นเหม็นได้ การรักษาเล็บเมื่อเป็นเชื้อรา เมื่อเป็นเชื้อราที่เล็บสิ่งสำคัญที่สุดคือการดูแลรักษาให้หายโดยเร็ว วิธีที่นิยมคือการใช้ยาในการรักษา ทั้งยาทาเฉพาะที่และยาสำหรับรับประทาน ยาทามักมีข้อจำกัดและไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร เนื่องจากยาทาไม่สามารถฆ่าเชื้อราได้อย่างมีประสิทธิภาพ จำเป็นจะต้องใช้ร่วมกับยารับประทานเพื่อให้การรักษามีประสิทธิภาพมากขึ้น ปัจจุบันมียาหลากหลายรูปแบบตามความรุนแรงของอาการ สำหรับยาทาควรทาอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะหาย แต่ทั้งนี้ทั้งยาทาและยาที่ใช้รับประทานไม่ควรใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม สถานบัน สอนเพ้นท์เล็บ ได้แนะนำว่าลักษณะที่คล้ายเชื้อราที่เล็บนั้นอาจไม่ได้เกิดจากเชื้อราเสมอไป อาจเกิดจากโรคผิวหนังอักเสบจากสาเหตุอื่นๆ เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคต่อมไทรอยด์เป็นพิษ เป็นต้น ดังนั้น ควรที่จะต้องระมัดระวังในการเลือกซื้อยาใช้เอง...

read more

ปัจจัยแห่งความสำเร็จสำหรับผู้ที่ต้องการเปิดร้านกาแฟ

Posted by on Nov 12, 2017 in 1. รีวิวสินค้า | Comments Off on ปัจจัยแห่งความสำเร็จสำหรับผู้ที่ต้องการเปิดร้านกาแฟ

ปัจจัยแห่งความสำเร็จสำหรับผู้ที่ต้องการเปิดร้านกาแฟ

ในปัจจุบันมีผู้ที่ชื่นชอบ และเป็นคอกาแฟสดอยู่เป็นจำนวนมาก ความต้องการของผู้บริโภคนั้นมีจำนวนมากขึ้นทุกวัน ร้านกาแฟสดจึงเป็นคำตอบให้กับคอกาแฟทั้งหลายได้เป็นอย่างดี ด้วยเหตุนี้ ความต้องการในการเปิดร้านกาแฟสดจึงมีมากตามไปด้วย เราจึงพบเห็นร้านกาแฟสดได้ทั่วไปในทุกพื้นที่ ปัจจัยแห่งความสำเร็จสำหรับผู้ที่ต้องการเปิดร้านกาแฟสด มีอยู่หลายประการ แต่จะขอกล่าวถึงใน 3 ประการหลักๆ ดังนี้ การบริการและการอบรมพนักงาน การบริการนั้น เป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมาก การบริการที่ดี ช่วยให้ลูกค้าเกิดความประทับใจต่อร้านกาแฟสดนั้นๆ และต้องการที่จะมาใช้บริการอีกได้ ดังนั้น พนักงานในร้านควรมีความใส่ใจลูกค้า และทราบความต้องการของลูกค้า ก่อนเปิดร้าน เจ้าของร้านควรมีการอบรม หรือมีการเน้นเรื่องการบริการให้กับสมาชิกในร้าน เพื่อที่จะมีมาตรฐานการบริการที่ดี และเป็นไปในทิศทางเดียวกัน การเลือกเครื่องชงกาแฟ การเลือก เครื่องชงกาแฟมือสอง ในการเริ่มทำร้านกาแฟสด สามารถเลือกได้ทั้งเครื่องชงกาแฟใหม่ และเครื่องชงกาแฟมือสอง ทั้งนี้ ควรเลือกที่มีคุณภาพมากที่สุด มีฟังก์ชั่นเหมาะสมกับการใช้งานภายในร้าน และเลือกที่เหมาะสมกับงบประมาณที่ตั้งไว้ โดยสอดคล้องกับคุณภาพของเครื่องชงกาแฟนั้นๆ ด้วย เพราะเครื่องชงกาแฟเป็นอุปกรณ์ที่มีความสำคัญมากในการชงกาแฟสด และมีผลต่อรสชาติรวมไปถึงกลิ่นของกาแฟสดในแต่ละแก้วอย่างมากด้วย เครื่องชงกาแฟนับได้ว่าเป็นสิ่งที่มีความสำคัญมาก เปรียบเสมือนหัวใจหลักของการเปิดร้านกาแฟ ดังนั้น เครื่องชงกาแฟ ควรใช้ความพิถีพิถันในการเลือก และเลือกให้เหมาะสมกับการใช้งาน ความรู้เรื่องกาแฟ แม้ว่าจะมีบาริสต้าที่สามารถชงกาแฟได้อร่อยมากเพียงใด แต่หากเจ้าของร้านเองไม่มีความรู้เรื่องกาแฟเลย หรือไม่สามารถพูดคุยให้บริการกับลูกค้าได้อย่างมีประสิทธิภาพเลย ก็ไม่อาจดำเนินธุรกิจร้านกาแฟให้ประสบความสำเร็จได้ เพราะตัวเจ้าของร้านเองยังไม่รักในสิ่งที่ตนเองทำอย่างแท้จริง ดังนั้น เจ้าของร้านควรมีความรู้ในเรื่องกาแฟมากพอสมควร รวมไปถึงหาความรู้ในด้านการทำธุรกิจเพิ่มเติมด้วย หากอยากเปิดร้านกาแฟให้ประสบความสำเร็จ ก็ต้องมีการบริการที่ดี มีการเลือกเครื่องชงกาแฟและบาริสต้าที่ดี...

read more

การเช่ารถตู้ และระยะเวลาในการเช่า

Posted by on Nov 5, 2017 in 6. ธุรกิจ บริการ | Comments Off on การเช่ารถตู้ และระยะเวลาในการเช่า

การเช่ารถตู้ และระยะเวลาในการเช่า

ธุรกิจรถตู้เช่านั้น จะให้บริการทั้งการเช่าในระยะสั้น และการเช่าในระยะยาว แต่ไม่ว่าจะเป็นการเช่าในระยะสั้น หรือระยะยาว ก็จะต้องมีการทำสัญญาเช่าอย่างเป็นทางการ ซึ่งในสัญญาเช่านี้เอง ที่จะสามารถนำมายืนยันได้ว่าได้ทำการเช่ารถตู้แบบระยะสั้น หรือระยะยาว และมีรายละเอียดในสัญญาเช่าต่างๆ อย่างไรบ้าง การเช่ารถตู้แบบระยะสั้น การเช่ารถตู้แบบระยะสั้น คือ การเช่ารถยนต์ระยะเวลา ตั้งแต่ 1 วัน ถึง 12 เดือน ลูกค้าบุคคล โดยทั่วไปจะเป็นการเช่าแบบระยะสั้น คือไม่เกิน 1 ปี จุดประสงค์ในการเช่ารถยนต์เพื่อการเดินทางท่องเที่ยวหรือเป็นรถยนต์ทดแทนระหว่างนำรถยนต์เข้าซ่อม การเช่ารถตู้แบบระยะยาว การ เช่ารถตู้ แบบระยะยาว คือ การเช่ารถยนต์ระยะเวลา ตั้งแต่ 1 ปี ขึ้นไป โดยส่วนใหญ่ลูกค้าจะเป็นองค์กร หรือ นิติบุคคล การเช่ารถตู้ก็จะเป็นการเช่ารถยนต์แบบระยะยาว คือตั้งแต่ 1 ปี ขึ้นไป จุดประสงค์การเช่ารถยนต์เพื่อใช้ดำเนินงานในกิจการขององค์กรนั้นๆ ข้อควรคำนึงถึงในระยะเวลาการเช่ารถตู้ การเช่ารถตู้นั้น มีทั้งการเช่าในระยะสั้น และระยะยาวอย่างที่ได้กล่าวไปแล้ว ความเหมาะสมในการเช่ารถตู้ว่าจะเช่าแบบระยะสั้น หรือระยะยาวดี สำหรับผู้เช่ารายบุคคลที่เช่าเพื่อการเดินทางเฉพาะกิจเป็นครั้งคราว คงไม่มีความสับสนว่าจะต้องเช่าแบบใด เพราะต้องเลือกเช่าแบบระยะสั้นอยู่แล้ว แต่สำหรับหน่วยงาน องค์กร หรือนิติบุคคลที่มีความจำเป็นจะต้องใช้รถตู้ในการเดินทางหรือทำกิจกรรมอย่างสม่ำเสมอ ก็คงจะไม่แน่ใจว่าจะเลือกเช่ารถตู้แบบใดดี จึงจะมีความเหมาะสม ก็คงให้คำแนะนำได้ว่า การจะเลือกเช่ารถตู้ระยะสั้น หรือระยะยาว ก็ต้องดูที่ความเหมาะสมเป็นหลัก หากว่ามีการใช้งานอย่างสม่ำเสมอ และต่อเนื่องทั้งปี ตลอดจนทุกปี การเช่าระยะยาวก็มีความเหมาะสมกว่า และมีค่าใช้จ่ายในการเช่าที่ถูกกว่าเมื่อเทียบกันแล้ว แต่หากไม่ค่อยได้ใช้งาน หรือใช้งานบ้าง ซึ่งไม่สามารถกำหนดได้อย่างแน่นอนว่าจะมีงานเมื่อไร อย่างไรบ้าง ก็อาจเลือกเช่าเป็นระยะสั้นก่อน เป็นต้น ไม่ว่าจะเลือกการเช่ารถตู้เป็นแบบระยะยาว หรือระยะสั้นก็ตาม สิ่งที่มีความสำคัญก็คือการอ่านสัญญา และเงื่อนไขในการเช่ารถตู้ต่างๆ อย่างละเอียดถี่ถ้วน เพื่อให้เกิดความเข้าใจตรงกันทั้งผู้ให้เช่า และผู้เช่า และเกิดความพึงพอใจมากที่สุด...

read more

ระบบเบรก สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

Posted by on Apr 17, 2017 in 6. ธุรกิจ บริการ | Comments Off on ระบบเบรก สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

ระบบเบรก สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

ไม่ว่าจะเป็นรถประเภทใด หากขึ้นชื่อว่ารถที่ต้องใช้งานจริงแล้วนั้น ก็ย่อมเกิดอันตราย หรืออุบัติเหตุได้เสมอ จึงจำเป็นต้องเอาใจใส่ในเรื่องของความปลอดภัยให้มาก รถโฟล์คลิฟท์มือสอง ที่ใช้งานในองค์กรหรือโรงงานต่างๆ ก็เช่นเดียวกัน ก่อนใช้งานก็ควรมีการตรวจสอบว่าอยู่ในสภาพพร้อมใช้งานมากที่สุดหรือไม่ และหากพบว่ามีความผิดปกติในส่วนใดก็ตาม ไม่ควรนำมาใช้งานเด็ดขาด แต่ควรรีบนำไปซ่อมและแก้ไขในทันที เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายได้ ระบบเบรก เป็นสิ่งที่มีความสำคัญของการใช้งานรถทุกประเภทเป็นระบบที่ซับซ้อนประกอบด้วยระบบไฟฟ้าระบบกลไก และระบบไฮดรอลิก ซึ่งทุกระบบต้องทำงานร่วมกันในการหยุดรถ ดังนั้น หากเกิดความเสียหายในระบบใด ก็ย่อมเกิดอันตรายขึ้นได้หากระบบเบรกมีปัญหา เบรกไม่อยู่แม้เพียงเสี้ยววินาที ก็อาจส่งผลเสียมหาศาลต่อองค์กร ตัวผู้ใช้รถ รวมไปถึงผู้ร่วมงานได้ ปัญหาเกี่ยวกับระบบเบรกที่พบได้บ่อย คือ 1. รถเสียการทรงตัวเมื่อเบรกดึงไปทางซ้ายหรือขวาหรือมีการปัดเล็กน้อย 2. แป้นเหยียบเบรกมีอาการสั่น 3. รถไม่หยุดตามที่ต้องการหรือมีระยะเบรกยาวกว่าที่ควรเป็น 4. เบรกแข็งกว่าปกติ ทำให้เบรกได้ยาก หรือต้องออกแรงมากขึ้น 5. เบรกแล้วจมหาย ไม่กลับคืนมา ปัญหาที่พบได้ต่างๆ เหล่านี้ ควรหยุดใช้งานและรีบแก้ไขในทันที ไม่ควรนำรถที่เบรกมีปัญหาหรือเบรกไม่ดีเท่าที่ควรมาใช้อย่างเด็ดขาด รวมไปถึงไม่ควรมั่นใจในตนเองมากเกินไป เพราะหากเกิดความผิดพลาดขึ้น อาจจะทำให้คุณรับผิดชอบไม่ไหว หรือเกิดอันตรายจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ หากพบว่าเบรกมีปัญหา ต้องหยุดใช้งาน และนำรถโฟล์คลิฟท์นั้นไปตรวจสอบให้แน่ใจ หรือทำการซ่อมบำรุงให้ดีเสียก่อน จึงจะสามารถนำมาใช้งานต่อได้อย่างปลอดภัยหายห่วง ซึ่งนอกจากระบบเบรกแล้ว ระบบต่างๆ ของรถก็มีผลต่อความปลอดภัยของทรัพย์สินและชีวิตเช่นเดียวกัน ดังนั้น ไม่เพียงระบบเบรกเท่านั้น แต่หากพบว่ามีระบบอื่นๆ ที่ผิดปกติ...

read more

น้ำมันปลาคืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

Posted by on Apr 15, 2017 in 2. อาหารเสริม | Comments Off on น้ำมันปลาคืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

น้ำมันปลาคืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

หากพูดถึงน้ำมันปลา หรือน้ำมันตับปลา เชื่อว่าหลายคนคงรู้จักเป็นอย่างดี ซึ่งน้ำมันปลา ถือเป็นอาหารเสริมอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน น้ำมันปลา เป็นสารประกอบของกรดไขมันที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ซึ่งอยู่ในกลุ่มของโอเมกา 3 มี 2 ชนิด ได้แก่ 1. EPA ซึ่งมีคุณสมบัติในการลดไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด พร้อมทั้งป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด และยังป้องกันการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคสมองขาดเลือด และโรคที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด 2. DHAเป็นส่วนประกอบสำคัญของสมองและดวงตา ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทางสมอง การเรียนรู้ ความจำ ตลอดจนระบบสายตา ให้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ประโยชน์ของน้ำมันปลา ประโยชน์ของน้ำมันปลา มีอยู่หลายประการดังนี้ 1. ช่วยลดไขมันในเลือด กรดไขมันกลุ่มโอเมกา 3 จะช่วยยับยั้งการสร้างไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์และไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำมากนอกจากนี้ยังเพิ่ม HDL ซึ่งเป็นไลโปโปรตีนที่นำโคเรสเตอรอลไปทำลายที่ตับ จึงช่วยลดไขมันในเส้นเลือด 2. ป้องกันโรคหัวใจขาดเลือดและสมองขาดเลือดชั่วคราว มีผลการวิจัยทางการแพทย์พบว่า กลุ่มผู้ป่วยโรคหัวใจที่รับประทานน้ำมันปลาวันละ 3 กรัม ร่วมกับวิตามินอีธรรมชาติ 200-400 ยูนิต สามารถลดอัตราการตายเนื่องจากหัวใจล้มเหลวลง 15% เมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่ไม่ได้รับประทานน้ำมันปลา เนื่องจากน้ำมันปลา จะช่วยยับยั้งการเกาะตัวของเกล็ดเลือดและช่วยลดไขมันในเลือด จึงป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจและสมอง 3. ลดความดันโลหิตสูง การรับประทานน้ำมันปลาช่วยทำให้หลอดเลือดขยายตัว และป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด ทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น จึงมีผลให้ความดันเลือดลดลง 4. ป้องกันโรคหลอดเลือดอุดตัน กรดไขมันไม่อิ่มตัวในน้ำมันปลา เป็นสารตั้งต้นของสารกลุ่มไอโคซานอยด์ ซึ่งสารกลุ่มนี้จะยับยั้งการเกาะตัวของเกล็ดเลือด จึงช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด และช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น นอกจากนี้ การรับประทานน้ำมันปลายังช่วยบรรเทาอาการปวดข้อรูมาตอยด์ข้อเสื่อมและยังช่วยลดปริมาณการใช้ยาแก้ปวดข้อลงได้อีกด้วย ประโยชน์มากมายอย่างนี้ น้ำมันปลาจึงถือเป็น อาหารเสริมลดน้ำหนัก...

read more

7 ข้อห้าม ไม่ควรทำ หากไม่อยากอ้วน

Posted by on Apr 1, 2017 in 3. สุขภาพ | Comments Off on 7 ข้อห้าม ไม่ควรทำ หากไม่อยากอ้วน

7 ข้อห้าม ไม่ควรทำ หากไม่อยากอ้วน

การลดความอ้วน หรือลดน้ำหนักอย่างถูกต้องนั้น ต้องประกอบไปด้วย 3 อย่างหลักๆ ก็คือ ควบคุมโภชนาการอาหารให้เหมาะสม หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟู และระบบต่างๆ ในร่างกายได้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ นอกจากการ ลดความอ้วน อย่างถูกต้องที่กล่าวมาแล้ว ก็ยังมีข้อห้ามอีกมากมายที่ไม่ควรทำในช่วงที่ลดน้ำหนัก หรือไม่ควรทำจนเป็นนิสัย หากไม่อยากอ้วน และเสี่ยงต่อโรคทางสุขภาพ ดังนี้ 1. กินยาลดความอ้วน ยาลดความอ้วนที่มีส่วนผสม หรือส่วนประกอบที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย และมีผลต่อจิตใจ นอกจากนี้ยังได้ผลดีในระยะหนึ่งเท่านั้น ซึ่งก็มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ และสามารถกลับมาอ้วนได้มากกว่าเดิม 2. งดอาหารว่างและอาหารค่ำ เพราะเป็นอาหารมื้อที่ไม่จำเป็น ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานมากเกินไป หากในแต่ละมื้อหลักเรากินอิ่มพอดี ก็จะไม่อยากอาหารว่าง และไม่ต้องกินอาหารค่ำ 3. เครียดแล้วกิน ควรหากิจกรรมอย่างอื่นที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดทำแทน เพราะกว่าคุณจะรู้สึกตัวอีกที อาจจะอ้วนจนยากที่จะลดแล้วก็ได้ 4. อดอาหาร ถ้าเราอดอาหาร ร่างกายจะยิ่งเก็บไขมัน และแป้งเอาไว้ง่ายยิ่งขึ้นเพื่อทดแทนการขาดอาหาร ทำให้อ้วนได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังควรกินอาหารเช้าทุกวัน เพราะจะช่วยเร่งการเผาผลาญ การย่อยอาหาร และการขับถ่าย 5. งดอาหารทอดและไขมันจากสัตว์ ควรงดของทอด ไขมันจากสัตว์ หนังสัตว์ทั้งหลาย เพราะไขมันจากสัตว์เป็นไขมันอิ่มตัวสูง ทำให้เกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือดและสะสมตามจุดต่างๆ ของร่างกาย 6. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและรสเค็ม อาหารรสจัด ทั้งเปรี้ยว หวาน และเค็ม ไม่ดีต่อการทำงานของลำไส้ และยังเป็นตัวกระตุ้นให้เราอยากอาหารมากขึ้นอีกด้วย 7. ลดคาร์โบไฮเดรต คาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารที่เปลี่ยนไปเป็นน้ำตาลได้ หากเรากินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งให้น้อยลง ร่างกายจะไปเผาผลาญไขมันที่เรากินเข้าไป ในช่วงลดความอ้วน ก็ควรมีวินัยในการกินอาหาร และการออกกำลังกาย รวมไปถึงการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องสุขภาพ ทำให้ร่างกายแข็งแงขึ้น ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนและโรคอื่นๆ...

read more